01 Octubre 2015
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Cuando reduzca la grasa saturada en su dieta, sustituirla por alimentos con granos integrales ayuda a su corazón, pero recurrir al pan blanco no lo hace, muestra un estudio reciente.

"Es un tema muy importante", dijo el Dr. Robert Vogel, cardiólogo de la Universidad de Colorado, en Denver, que escribió un comentario que acompaña al estudio publicado. "Si se sustituye con carbohidratos de alta calidad, como frutas, verduras y granos integrales, se salvan vidas. Es así de simple".

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26 Agosto 2015
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En Japón, una de las costumbres que se van volviendo hábito, es el cuidado y el mantenimiento de la piel. Es por eso, que se dice de las japonesas que tienen un “Cutis de Porcelana”. El secreto de ellas es el mantener siempre la higiene, si, aunque usted no lo crea, es el lavarse el cutis con agua y jabón.

 

En México tenemos la costumbre de no lavarnos la cara, porque, si, estamos de acuerdo que los jabones tradicionales secan la piel pues contienen ingredientes agresivos, que resecan y creemos que quitarnos el maquillaje con lociones o aceites, dejamos el cutis limpio. Pues no, no es así, porque estos productos contienen elementos que al dejarlos, pueden ser más dañinos, porque se van a pegar residuos de polvo o elementos ambientales que dañaran la cara si aplicamos cualquier otro cosmético, como es el de volver a maquíllanos después de que nos lo “quitamos” y vamos formando una capa de mugre sobre la mugre aunque estamos pensando que el cutis ya está limpio.

 

Es por eso que tenemos que embadurnarnos con más cremas para sentir que estamos frescas y limpias.

 

Algo sumamente importante es mantener siempre la piel perfectamente hidratada y limpia, vamos analizar primero lo que no hacemos:

 

- Llevar una dieta balanceada con proteínas, minerales, grasas sin excesos (taquitos, fritangas, pastelitos, chocolates, etc., que pueden consumirse sin medida).

- Hacer ejercicio por lo menos 20 minutos al día.
- Tomar por lo menos un litro y medio de agua.
- Llevar una vida sana. Podemos desvelarnos pero no todos los días.

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06 Agosto 2015
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El cuerpo humano es tan complejo que jamas dejaremos de descubrir funciones en el, así que te presentamos 10 datos que tal vez no sabias:

 

1. La función del apéndice

Se creía que el apéndice era sólo un órgano que había perdido sus funciones hace millones de años y que sólo servía para infectarse y causar apendicitis. Sin embargo se descubrió que ayuda a las bacterias con las funciones digestivas. Ayuda a que toda la vertiginosa actividad digestiva se tome un descanso de vez en cuando.

 

2. La pérdida del pelaje

Tal vez sea difícil de creer, pero tenemos casi el mismo número de cabellos en nuestro cuerpo que un chimpancé, sólo que nuestros vellos son muy delgados. Una de las teorías afirma que cuando los seres vivos deben aprender a cooperar, se vuelven más como sus crías. En un experimento que comenzó en los 50’s se entrenó a un grupo de zorros para ser dóciles. Con los años, los zorros adultos parecían todavía cachorros, tanto en actitud como en sus rasgos físicos. Lo mismo debió suceder con los seres humanos, quienes conservaron los vellos delgados de los bebés.

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25 Julio 2015
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El ozono actúa como antioxidante; inmunomodulador (estimula a los glóbulos blancos, lo que aumenta las defensas del organismo ante agresiones externas como las infecciones, y la detección de células mutágenas que pueden producir cáncer o enfermedades autoinmunes).

 

Algunos otros efectos benéficos del Ozono son:

  • Regula el estrés oxidativo celular contribuyendo a fortalecer los factores antioxidantes y a combatir los antiradicales libres.
  • Provoca un incremento del metabolismo del O2 en el caso de la hipoxia tisular.
  • Modula la actividad auto inmune. El ozono puede activar la producción de citoquinas (interferón, factor de necrosis tumoral, interleuquinas, etc.) a partir de los monocitos y linfocitos en la sangre periférica. Estas células sanguíneas activadas son captadas por el tejido linfoide (bazo, médula ósea y nódulos linfáticos) en donde la liberación de las citoquinas producirá una modulación del sistema inmune. Estas interacciones celulares producidos por el ozono son muy semejantes a los procesos fisiológicos que ocurren en el organismo para mantener el sistema inmune en estado activo. Es por ello que no se observan efectos adversos con la aplicación de esta terapéutica.
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23 Julio 2015
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El dolor lumbar es un problema de salud que afecta al 80% de la población en algún momento de su vida, genera discapacidad y grandes implicancias en la economía mundial.

 

En Estados Unidos, se gastan más de 90 millones de dólares al año, de forma directa e indirecta para tratar el dolor lumbar. La causa más frecuente del dolor lumbar, es la degeneración del disco intervertebral.

 El disco intervertebral es la estructura que separa los cuerpos vertebrales y actúa como un amortiguador y espaciador entre las vértebras. El sobrepeso y la obesidad están asociados con la degeneración del disco intervertebral.

 

Aproximadamente el 23% de la población mundial adulta presenta sobrepeso y un 10% es obesa. Se estima que para el año 2030 estos números van a ser mayores, si no se toman medidas preventivas. 

 

Durante muchos años se pensó que el sobrepeso tenía efectos nocivos sobre la columna, por la alteración en la biomecánica que el exceso de peso supone para la columna; sin embargo hoy sabemos que además existen cambios bioquímicos y metabólicos producidos por la grasa corporal, que pueden favorecer el desarrollo de la degeneración del disco intervertebral.

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22 Julio 2015
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La Ozonoterapia es una medicina alternativa que promueve la saturación de oxígeno en el organismo a través de la insuflación de una mezcla de oxígeno y ozono al cuerpo por diversas vías. Se sugieren varios métodos para introducir la mezcla de gases al cuerpo, los beneficios de esta terapéutica incluyen el tratamiento de diversas enfermedades las cuales mencionaremos a continuación según la especialidad del médico que la practica:

 

Medicina Interna

• Hepatitis C aguda y hepatopatía crónica

• Hepatopatía crónica, (hepatitis C y B) cirrosis hepática
• Hipercolesterolemia
• Linfoedema
• Colibacilosis
• Eccemas anales, hemorroides, proctitis, estreñimiento
• Colitis ulcerosa (enfermedad de crohn)
• Gastritis, úlcera gástrica y duodenal
• Cáncer, HIV, etc.

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03 Julio 2015
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El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. La incidencia de cáncer de mama está aumentando en el mundo en desarrollo debido a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanización y la adopción de modos de vida occidentales.

 

Aunque reducen en cierta medida el riesgo, las estrategias de prevención no pueden eliminar la mayoría de los casos de cáncer de mama que se dan en los países de ingresos bajos y medios, donde el diagnóstico del problema se hace en fases muy avanzadas. Así pues, la detección precoz con vistas a mejorar el pronóstico y la supervivencia de esos casos sigue siendo la piedra angular del control del cáncer de mama.

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18 Junio 2015
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Estamos hechos de la misma materia que está hecha la tierra.

 

El pan que comemos todos los días viene de las plantas que contribuyen las raíces de la cadena alimenticia del ser humano. Estas plantas nos aportan importantes contribuyentes, carbohidratos, proteínas, grasas y aceites que se producen a través de la fotosíntesis y que son necesarios para darle energía a nuestro cuerpo. Las plantas además nos aportan importantes micronutrientes, vitaminas que produce la planta misma y los minerales que absorbe de la tierra, imprescindibles para el sano funcionamiento de nuestras células.

 

Las vitaminas y los minerales operan como componentes esenciales de las enzimas y las coenzimas (encimas asistentes), Catalizadores biológicos que aceleran las reacciones químicas necesarias para que las células funcionen. Las enzimas trabajan en coordinación ya sea para unir moléculas o para separarlas en incontables reacciones químicas que ocurren cada segundo, dentro de la célula viva. En términos simples, sin las enzimas y sus vitaminas y minerales esenciales, no habría vida.

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15 Junio 2015
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La teoría del envejecimiento ocasionada por los radicales libres sostiene que los organismos envejecen porque con el paso del tiempo acumulan el daño ocasionado por los radicales libres. La teoría fue propuesta por primera vez en la década de 1950 por el Dr. Denham Harman, bioquímico y profesor emérito de medicina.

 

En 1972, Harman amplió la idea para relacionar la producción mitocondrial de especies reactivas de oxigeno como el principal organismo generador de daños y enfermedades. Según Harman, el envejecimiento se produce cuando las células se ven sometidas a los daños generados por el ataque constante y vitalicio de los radicales libres.

 

Los daños que inflige su ataque incontrolado menoscaba la integridad de moléculas celulares importantes, como proteínas, grasas, carbohidratos y ácidos nucleicos de la célula. Con el paso del tiempo el daño acumulado destruye la fidelidad molecular y la función celular para, después, expandirse al exterior y afectar tejidos y órganos, acelerando el proceso de envejecimiento y, en última instancia manifestarse a través de alguna forma de enfermedad degenerativa.

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13 Junio 2015
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Según el Dr. Edward West, “Es esencial que en la oxidación –reducción biológica la transferencia (de energía) se lleve a cabo de tal manera que controle los efectos potenciales destructivos de la formación de radicales libres y conserve la función biológica dentro de la célula”. Los mecanismos fundamentales de control a los que West hace referencia consiste en el adecuado funcionamiento de los sistemas de enzimas necesarios para que se den estas reacciones redox, así como en los mecanismos naturales de defensa de la célula, es decir, los antioxidantes.

 

Los antioxidantes son los aguardas forestales de la naturaleza, complejas moléculas que vigilan los procesos químicos de la célula y ayudan a la extinción de los radicales libres generados continuamente por las actividades de las células. Mientras contemos con suficientes reservas de antioxidantes de nuestras células, el daño celular puede ser controlado. Sin embargo, si carecemos de refuerzos antioxidantes suficientes, el daño acumulado por los radicales libres provocará daños en el delicado tejido de la vida. Ese daño oxidante es la fuerza oscura que está detrás del inicio de las enfermedades degenerativas.

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